Les auto-tests : faire le point, sans jugement
Chaque questionnaire prend entre trois et huit minutes. Le résultat s'affiche immédiatement, avec un message gradué, un profil et des pistes concrètes. Rédigés par le cabinet à partir des dimensions décrites par la recherche, ces questionnaires aident à mettre des mots sur ce que vous vivez et à décider, ou non, d'en parler.
Confidentialité totale. Les calculs se font dans votre navigateur. Aucune réponse n'est transmise, enregistrée ni associée à votre identité. Si vous fermez la page, tout disparaît. Vous pouvez imprimer votre résultat pour en parler au cabinet.
Suis-je en burn-out parental ?
Vingt questions réparties sur les quatre dimensions décrites par la recherche. Résultat en anneau avec le profil de chaque dimension.
Commencer 6 minMa balance charges / ressources
Ce qui pèse d'un côté, ce qui soutient de l'autre. Une balance animée pour voir de quel côté penche votre quotidien, et où agir.
Commencer 4 minCharge mentale et répartition
Qui pense à quoi, qui anticipe, qui décide ? Une jauge de charge mentale et un repère sur l'équilibre perçu à la maison.
Commencer 4 minFatigue, épuisement ou plus ?
Pour distinguer une fatigue ordinaire, un épuisement lié au rôle de parent et des signes qui évoquent plutôt une dépression.
Commencer 5 minCoparentalité et couple
Soutien, accord éducatif, relais, conflits : où en est l'équipe parentale, que vous viviez ensemble ou séparément.
Commencer 4 minPerfectionnisme parental
Exigence envers soi, peur de mal faire, comparaison : les attentes qui vous portent et celles qui vous épuisent.
CommencerDes mini-tests dans les pages
Plusieurs pages du site contiennent aussi un court repérage ciblé : liste des signes, post-partum, double journée, parent aidant, faut-il consulter ?, thermomètre de la tension, mes ressources de récupération.
Panorama des instruments de mesure
Une fiche documentaire sur les échelles utilisées en recherche et en clinique (PBA, PBI, BAT, MBI, CBI et autres) : ce qu'elles mesurent, leur étalonnage en français, leurs conditions d'utilisation.
ConsulterComment sont construits ces questionnaires ?
Que faire de mon résultat ?
Et si une question me met mal à l'aise ?
Un premier échange pour poser les choses clairement
Il permet de voir si cet accompagnement vous correspond, sans engagement. Au cabinet ou en téléconsultation.